「焼肉いかない？」友達からの誘いに困惑...。だけど、どうしてもいきたい！！そんなあなたに紹介します！！焼肉を食べた次の日の朝にやるべきこととは！！？

「ねーね。明日さ、

みんなで焼肉行くんだけど

こない？」

友達から

ダイエットを頑張っている

あなたに対する

非常な誘い！！！

「せっかくダイエットを

頑張ったんだもん...

我慢しなきゃ...ね。」

と涙ながら我慢

「だけど、

どうしよう、、、」

だったら、

「行きたい」と言えェ!!!!

あなたが焼肉に行っても

太らない方法をご紹介します！！！

あなたが食べたものが、

脂肪に変わるのに

２４〜４８時間

かかります！！！

つまり、

すぐにあなたが

太るわけではないのです！！！

もしあなたが

焼肉を食べすぎたとしても、

次の日調整すれば問題ナシ！！

「食べすぎてしまった！！！」

次の日の朝にしたい行動

①起きたら２００mlの白湯を飲む

塩分を摂りすぎた次の日は、

顔がむくんでいるでしょう！

むくみ対策のために、水を飲みましょう！

冷たい水ではなく

常温水か白湯がいいです！

特に、

朝一の飲み物として、

白湯をお勧めします！

なぜならば、

内臓を温めることで、

活発に動き、

「基礎代謝」が上がるからです！

朝に水を飲んだ後も、

１日２L（コップ１０杯）程度

をこまめに摂れば、

むくみは取れるでしょう！！！

②断食しない

「昨日食べすぎたから」

といって断食してはいけません！！！

特に、

朝食を食べることで、

胃腸が活発に動き、

「基礎代謝」が上がります！！

絶対朝食は食べましょう！！

お勧めは、

バナナ、スムージー、野菜スープ、味噌汁

です！！！

食べすぎた次の日は、

断食して調整するのではなく、

量やバランスを考えて、

しっかり３食食べましょう！！！

これらのことを行えば、

焼肉に行っても、

あなたは太りません！！！

最後にもう一度聞きます！！

『焼肉に「行きたい」と言えェ!!!!』

「行ぎたいっ!!!!」

それでは、

明日の焼肉楽しんできてください！！！