「ずっと憧れてたあの子と付き合えたけど、 周りから不釣り合いと思われてるか心配...。」 「もっときれいにならないと、 彼氏がわたしに興味なくなっちゃうかも...。」 今のあなたにとって 深刻な悩みですよね だからダイエットをして 綺麗になって 彼氏や…
「よしっ！ 明日からダイエットするぞー！！ とりあえず食事制限と運動かな...」 でも、 ダイエットを成功させて 綺麗なあなたになるには 良質な睡眠が大切！！！ なぜならば、 睡眠している時間に 美容や健康にも関わる「成長ホルモン」 が多く分泌するから…
あなたが 理想の”美ボディ”を手に入れるため 欠かせないのが 「水」を飲むこと！！！ なぜなら、 「水」を飲むことで 代謝UP、便秘解消、むくみ解消、過食防止 の効果が期待できるからです！！！ 僕も、 「水」を1日２L飲むようになってから 体重が5kg減り、…
みなさん、 日頃意識して 「水」を飲んでいますか？ 「え、 考えてみたら 全然飲んでないかも...」 そんなあなた！！ 「水」をちゃんと飲まないと 痩せられません！！！ なぜなら、 「水」はあなたの理想を叶える 「魔法の飲み物」 なんですから！！！ 僕も …
「もうすぐ前撮りだから痩せなきゃ！！」 最近の僕の彼女の口癖ですw きっとあなたも 同じことで悩んで この記事を見てくれていると思います！ せっかくの前撮りに 綺麗に写りたい！！！！ そんなあなたが、 成人式の前撮りまでに 綺麗になれるように！！！ …
みなさん！ もうすぐ「ハロウィン」ですね！！！ ハロウィンといえば、 僕はディズニーランドの ハロウィンイベントとか 楽しみなのですが、 特に女子たちの中には、 友達と仮装パーティーをするのを 楽しみにしている方、 多いのではないでしょうか！！？ …
「ダイエットそろそろやらなきゃな〜 よし！とりあえず腹筋しとくか！！」 ダイエットしようと決意したけど、 何やっていいか分からず、 なんとなくで 腹筋とか腕立て伏せしちゃいますよね... だけど、 これらの運動では あなたが思ってるほど 痩せません！…
みなさんお待ちかね！！！ 「食欲の秋」がやってきたぞぉ〜〜！！ ということで、 「秋の食材を楽しみながら ”美ボディ”になりたい！！」 そんなあなたに！！！ 「痩せる秋の食材」 をご紹介します！！ ①きのこ類 きのこ類は、 食物繊維、ビタミン、ミネラル…
「昨日より1Kg太ってる！！？」 毎日体重計を測っては、 一喜一憂していませんか？ あなたが、 ”美ボディ”になるために 体重管理は確かに重要です！！ でも、 その行動が あなたのダイエットを 失敗させるかも！！！ ダイエット中の 体重上下はよくあること…
「また顔が むくんでんじゃん！！ 明日デートなのに！！！」 こんなことありませんか？？ 僕の彼女も、 同じようなことを よく言ってますw 体がむくんでいるだけで、 「太って見える」し 大好きな彼氏の 隣を自信を持って歩けない テンション激下がり⤵︎です…
『「生理中」ってなんでこんな お腹空くの』 「生理中」はイライラして 甘い食べ物が欲しくなり 爆食してリバウンドする そんなことありますよね！！ 今までの努力が水の泡 「だけど生理中だからしょうがないよね」 そんな自分を無理やり慰めて 苦しんでいま…
「明日さ、 みんなで焼肉行くんだけど もちろんくるよね？」 ギクっ！！ どーしよう、 最近ダイエット頑張ってるのに 焼肉行ったら 私の頑張りチャラになるかも！！？ だけど、、、 いきたいよぉ〜〜〜（ ; ; ） どーしても焼肉に行きたいあなた！！！ あな…
「ねーね。明日さ、 みんなで焼肉行くんだけど こない？」 友達から ダイエットを頑張っている あなたに対する 非常な誘い！！！ 「せっかくダイエットを 頑張ったんだもん... 我慢しなきゃ...ね。」 と涙ながら我慢 「だけど、 どうしよう、、、」 だったら…
「めんどくさいし、 今日シャワーでいいかな。」 そう思ってるあなた！！！ ディズニーランドに行って シンデレラ城の前で 写真をとらない人くらい もったいないですよ！！！ ”美しいあなた”になるために 「入浴」することは いいことづくしです！！！ 「入…
「理想の”美ボディ”は手に入れたい！！ だけど トレーニングは楽にやりたい！！！」 そんなわがままなあなたの ニーズに答えます！！！ 今日あなたに 紹介したいトレーニングは... 「ヒップリフト」 です！！！！！ このトレーニングの おすすめポイントは …
『6時に起きて ランニングするって決めたのに、 目覚ましかけて起きてみたら、 今日はいいかって 思っちゃうんだよなぁー...』 『油物は食べないって 決めたのに、 ついついおいしそうで たべちゃったなぁー...』 こんな経験ありませんか？ 今頑張ってるあな…
「綺麗に痩せて 彼氏にもっと好きになってもらいたい！！」 「周りから 『お似合いのカップルだね！』 って言われたい！！！！」 あなたの理想を叶える 「ダイエットのゴールデンタイム」 それは「朝」です！！！ なぜかというと、 脂肪が特に燃えやすいのが…
「なんで！！！ こんなに頑張ってるのに！！！ なんで痩せないんだろう！！？」 ダイエットに失敗する人 の多くが行なっている！！！ あなたが我慢して行ってる あの行動が、 実は痩せない理由になっているかも！！？ その行動とは、、、 朝食を食べないこと…
「筋トレとかランニングなんて無理！！」 だけど、痩せるためにはトレーニングが必要ですよね、、、 では、 なぜあなたはトレーニングが続かないのですか？？ その理由は、 ・トレーニングきついから ・トレーニングをする時間がないから ・トレーニングをす…
「ダイエットするなら きついけど運動しなきゃいけないよな〜〜」 「とりあえず食事制限しとくか〜〜」 確かに、 適度な運動や、食事制限は ダイエットをするために必要です！ しかし、これらが長続きしないあなた！！ あなたが今日から絶対にできる！！ こ…
『「基礎代謝アップダイエット」って よく聞くけど、 なんで代謝をあげればいいのか、 わからな〜〜い』 そう感じているあなた！！！ これからあなたがダイエットを成功させるための 頼みの綱となる「基礎代謝」 をあげるメリットについて 少し説明させてく…
「この子絶対太りますよ。」 生まれたばかりの僕に放たれた医者からの衝撃的告白。 この言葉は無情にも両親にショックを与えました。 医者のいう通り、幼稚園年長さんくらいから、みるみる太っていきます。 小学一年生で体重４０Kg、体脂肪率は３０％！ 幼稚…
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