朝はダイエットのゴールデンタイム！！？美ボディーを目指すために重要な朝の過ごし方とは！！？

「綺麗に痩せて

　彼氏にもっと好きになってもらいたい！！」

「周りから

『お似合いのカップルだね！』

　って言われたい！！！！」

あなたの理想を叶える

「ダイエットのゴールデンタイム」

それは「朝」です！！！

なぜかというと、

脂肪が特に燃えやすいのが、

交感神経が活発に働いている時で、

交感神経が活発に働くと

血流が良くなり、基礎代謝が上がります！！

そして、

朝の運動こそ

交感神経をより刺激する働きがあるのです！！！

「朝」に行われた運動が、

1日のあなたの基礎代謝を決めます！！！

とはいえ、

朝は忙しいから時間が取れない！！

そんなあなたが

何をすれば良いのか教えます！！

それは、

「ながらトレーニング」です！！

具体的に何をするか

ご紹介します！！！

①お化粧中、

　座りながら両太ももを内側に力を入れ続ける

太ももは身体中の筋肉の中でも

大きな筋肉を要しており、

そこを刺激すると

より代謝が上がりやすいです！！！

②歯磨きをしながら、つま先を上げ下げする

主に、

ふくらはぎに負荷がかかります！！

ふくらはぎは、

「第二の心臓」と呼ばれ、

血流の循環に大きく関わる部位です！！

ふくらはぎを刺激して

交感神経を活発にしましょう！！

今、

ご紹介したトレーニングであれば、

朝の準備をしながらできます！！

今まで

「ダイエット」が続かないあなたも！！

朝に

時間が取れないあなたも！！

必ず行うことができます！！

「朝のゴールデンタイム」

を上手く使って、

”理想の美ボディー”を

手に入れましょう！！！