「友達に誘われた焼肉いきたいよぉ〜〜（ ; ; ）」そんなあなたが焼肉に行っても、今までの頑張りがチャラにならないように！！太らない食べ方教えます！！！

「明日さ、

みんなで焼肉行くんだけど

もちろんくるよね？」

ギクっ！！

どーしよう、

最近ダイエット頑張ってるのに

焼肉行ったら

私の頑張りチャラになるかも！！？

だけど、、、

いきたいよぉ〜〜〜（ ;  ; ）

どーしても焼肉に行きたいあなた！！！

あなたの頑張りがチャラにならない

焼肉の食べ方を

ご紹介します！！！！！

そもそも、

肉にはタンパク質が多く含まれており、

最近は、

ダイエットにも注目されています！！！

人気お笑い芸人の、

かまいたち山内さんも、

肉を主食とした食事制限で、

-10kgを達成しました！！！

肉は食べてもいいんです！！！

しかし、

脂の多い部位には

気をつけなければなりません！！！

特に、

カルビ、はらみ、ロースは、

脂質が多いのでご注意！！！

そこで、

ダイエットにおすすめの肉の部位

ベスト３をご紹介します！！！

１位　ヒレ

高タンパクで低脂質！！！

まさにダイエットにぴったりです！！！

２位　ミノ

タンパク質はヒレより上回ります！！

しかし、脂質は少し高いです...

しかし、

よく噛まないと食べられないため、

満腹感を感じることができます！！！

３位　レバー

こちらも高タンパクで低脂質！！！

しかし、

食べすぎはご注意！！！

ビタミンAの過剰症になるかも！！？

焼肉に行っても、

タンパク質や脂質を意識して食べれば

簡単に太りません！！！

今日ご紹介した、

ヒレ、ミノ、レバー

これらを中心に食べてみてください！！