ついに「食欲の秋」がやってきたぁ〜！！！せっかくなら季節を感じながら”美ボディ”を目指したいあなたに！！「基礎代謝」爆上がり⤴︎の痩せる秋の食材をご紹介！！

みなさんお待ちかね！！！

「食欲の秋」がやってきたぞぉ〜〜！！

ということで、

「秋の食材を楽しみながら

”美ボディ”になりたい！！」

そんなあなたに！！！

「痩せる秋の食材」

をご紹介します！！

①きのこ類

きのこ類は、

食物繊維、ビタミン、ミネラル、水分

が豊富です！！

腸内環境を改善して

ダイエットの効率を上げてくれます！！

むくみや高血圧にも

効果的です！！！

②山芋

つるつるねばねばで

女性人気チェーン店「ねぎし」でも

「とろろ」として、

食べることのできる「山芋」！！！

実は、

続けて食べることで、

代謝が爆上がりなんです！！

また、

脂肪を分解するタンパク質の

合成を高める働きもあります！！！

まさに、

秋の最強ダイエット食材です！！

これら「秋の食材」を食べて、

「食欲の秋」に

美味しく”美ボディ”を作りましょう！！